「手放す」をきっかけに生きやすさを手に入れた「あや」さん

こんにちは。あやです。

自身の発達障害と向き合いながら、同じように生きづらさを抱える方に向けて、小さな生きやすさをつくるライフハックや考え方を発信しています。

でこぼこだらけの私

私はASD・ADHD・吃音という３つの発達障害特性を持つ30代会社員です。

「劣」のフル装備。でこぼこの詰め合わせ。

なかなかこの世で生きていきにくい仕様です。

私のこれまで

しかし、マルチタスクや綿密さを求められる事務職の業務内容が合わず、でこぼこ特性が悪目立ち。

努力が成果や評価につながらず、劣等感とフラストレーションに苛まれる日々が続き、人生を恨みながら生きていました。

「手放す」ことで価値観が逆転

お先真っ暗の日々を変えるきっかけになったのは意外なことに、掃除を楽にしたいという気軽な理由で始めた「捨て活」でした。

生活空間がみるみる整うのが楽しくて、部屋中の不要なモノを次々と捨て続けたところ、思いがけない変化があったのです。

まず、発達障害特有の脳疲労・止まらない反芻・先延ばし癖・闇雲な経済的不安など、数々の困りごとが改善されていきました。

さらに、モノの取捨選択を繰り返すうちに「引き算思考」が鍛えられ、過剰な情報・無駄な時間などの非物理的なノイズをもあっさりと手放せるようになりました。

そして、今まで無意識に握りしめていた余計な価値観や思い込みに気づき始め、徐々にそれらの呪縛からも自由になっていったのです。

「引き算思考」の可能性

次々と不要なものを手放して身軽になっていく過程の中で、私は確信しました。

「生きやすさは、引き算でつくれる。」

私だけではなく誰もが皆、有形無形のありとあらゆるノイズを抱え込んで生きている。

外側の基準に合わせて欠けた自分を埋めようとし続けた結果、本来唯一無二であるはずの自分らしさが埋もれてしまっている。

生きやすさを手に入れるためには、不要なものを一つ一つ手放して、埋もれていた本来の自分を掘り起こす「引き算思考」が必要なのではないか。

それまでの私は、でこぼこの自分に足りないものを埋めるための努力に躍起になっていました。

けれどいつまでたっても満たされず、「普通」にしがみついて頑張り続けるだけの生き方に消耗し、鬱屈し、憤慨し、絶望すらしていました。

ならいっそ、「普通」への執着を捨てて、自分らしくないものを全て手放して、今まで散々悩まされてきた発達障害の特性を逆に活かす方向を選んでみたらどうだろう？

余計なものを削り落として、強みを研いで磨いて尖らせたら、持って生まれた才能を活かして社会に還元できるのではないか。

「でこぼこだけど頑張って生きてる」のではなく、「でこぼこだからこそ楽しめる世界もある」のではないか。

そう思った私は、試しに生き方を180度変えてみることにしました。

「削って尖って星になる」という道

捨て活をきっかけに「引き算思考」の可能性に気づいて以来、私は「削って尖って星になる」ことを目指して試行錯誤を繰り返してきました。

「削って尖って星になる」は、私の理想とする価値観を一言で表現するキャッチフレーズ。

自分らしさを阻むあらゆるノイズを捨てて、埋もれていた本来の個性を掘り起こし、唯一無二の自分を生きることで自分も周囲も幸福にすること。

もちろんまだすべての悩みから解放されたわけではなく、今も実験は道半ばです。

理想は、持って生まれたでこぼこ特性をもっともっと乗りこなして、使い倒して、味わい尽くすこと。

そして、その過程を発信し続けることで、以前の私のように行き詰まっている他の誰かを、「削って尖って星になる」実験に巻き込むこと。

生きづらさを抱えている人は、一見いびつな形をした宝石の原石だと私は信じています。

短所ばかりに目を向けて、そのでこぼこを埋めるためだけに必死になっていませんか？

「完璧な丸になる」努力を、「原石を磨き込む」試みに変えて、一緒に星を目指してみませんか？

私たちはもっと、自分が自分に生まれたことを楽しんでもいい。

というか、人生ってそのためにあると私は思うんです。

今後の記事では、でこぼこな私が生きやすさを追求する「削って尖って星になる、引き算のライフデザイン」について発信する予定です。

皆さんが少しでも自分らしく生きるヒントを拾ってくだされば幸いです。